Hizmetlerimiz

Bir hastalığın takibinde ilaç ve doktor kontrolü esastır; beslenme ise günlük olarak senin elinde olan parçadır. Doktorunun takibini destekleyen, sana özel bir plan hazırlıyorum.

Üzerinde çalıştığım konular:

• Diyabet ve karbonhidrat sayımı
• Karaciğer yağlanması ve karaciğer hastalıkları
• Tiroid hastalıkları
• Koroner kalp hastalığı
• Kanser sürecinde beslenme
• Menopoz dönemi 

Nasıl ilerliyoruz?
İlk görüşmede tahlillerini, kullandığın ilaçları ve günlük düzenini birlikte inceliyoruz. Plan, yaşam tarzına ve sağlık durumuna göre kurulur; haftalık kontrollerle güncellenir.

Planı doktorunun önerileriyle uyumlu yürütürüm. İlaçların ve tedavinle ilgili kararlar her zaman doktoruna aittir; beslenme planı bunların yerine geçmez.

Çok kilo vermesi gereken biri için hızlı ve sert diyetler çoğu zaman sürdürülemez. Hedef, bedeninin kaldırabileceği hızda ilerleyen ve sonrasında da sürdürebileceğin bir düzen kurmak.

Kimler için?

• Yüksek kilo kaybı hedefi olanlar
• Obezitesi olan ve daha önce denediği diyetlerden sonuç alamayanlar
• Bariatrik cerrahi öncesinde hazırlanmak isteyenler
• Bariatrik cerrahi sonrasında beslenme düzenini oturtmak isteyenler

Nasıl ilerliyoruz?
Hedefleri birlikte, aşamalara bölerek belirliyoruz. Diyabet, tansiyon ve kolesterol gibi sağlık durumun planda hesaba katılır; doktor takibinle birlikte ilerleriz.

Obezitede beslenme tedavisi ve bariatrik cerrahi diyetisyenliği konularında kurs ve seminerlere katıldım. Takip yüz yüze ya da online, haftalık kontrollerle yürür: evde aldığın bel ölçüsünü ve tartı fotoğrafını gönderiyorsun, planı buna göre güncelliyorum.

Menopoz öncesinde ve sonrasında iştah, kilo dağılımı, uyku ve enerji değişebilir. Beslenmeni bu döneme göre yeniden düzenlemek için yanındayım.

Planda neleri ele alıyoruz?

• Kilo alımı ve yağ dağılımındaki değişim
• Kalsiyum, D vitamini ve protein alımı
• Kan şekeri ve kolesterol takibi
• İştah, uyku ve günlük enerji düzeni
• Kullandığın ilaçlar ve doktorunun önerileri

Nasıl ilerliyoruz?
İlk görüşmede belirtilerini, tahlillerini ve günlük düzenini konuşuyoruz. Plan sana özel hazırlanır, haftalık kontrollerle güncellenir.

Menopoz belirtilerini ortadan kaldırmayı vaat etmiyorum. Hormon tedavisi gibi konular doktoruna aittir; beslenme planını onun takibini destekleyecek şekilde kuruyorum.

Çocuğun beslenmesi yalnızca çocuğun değil, ailenin işidir. Büyüme ve gelişme dönemine uygun, evde uygulanabilir bir plan hazırlıyor, aileyle birlikte ilerliyorum.

Sık karşılaşılan konular:

• İştahsızlık ve seçici yeme
• Yaşa göre düşük ya da yüksek kilo
• Ergenlik dönemi beslenmesi
• Okul çağında düzenli ve dengeli öğünler
• Doktorun önerdiği özel beslenme düzenleri

Nasıl ilerliyoruz?
İlk görüşmede çocuğun yaşını, boy ve kilo gelişimini, yeme alışkanlıklarını ve varsa doktor raporlarını konuşuyoruz. Görüşmeye anne ya da baba katılır; ergenlerde gencin kendisi de sürecin parçası olur.

Çocuklarda plan, büyümeyi destekleyecek şekilde ve doktor kontrolleriyle uyumlu kurulur.

Yeditepe Üniversitesi Eczacılık Fakültesi’nde Fitoterapi yüksek lisansı yaptım. Beslenme planını, bitkisel ürünler konusundaki bilgilendirmeyle birlikte ele alıyorum.

Neleri değerlendiriyoruz?

• Kullandığın bitkisel çaylar ve takviyeler
• Bitkisel ürünler ile kullandığın ilaçlar arasında etkileşim riski
• Hangi ürünün kimde ve ne zaman güvenli olmayabileceği
• Beslenme planıyla birlikte günlük kullanımın düzenlenmesi

Önemli olan:
Bitkisel ürünler doğal olsa da herkes için güvenli değildir ve ilaçlarla etkileşebilir. Bu yüzden bir ürünü başlatmadan önce kullandığın ilaçları ve sağlık durumunu birlikte değerlendiriyoruz.

Bitkisel ürünlerin hastalıkları tedavi ettiğini iddia etmiyorum. İlaç kullanıyorsan ya da bir hastalığın takibi altındaysan, herhangi bir bitkisel ürünü başlatmadan önce birlikte planlayalım..

Longevity, yalnızca uzun değil, sağlıklı ve hareketli yaşamak üzerine bir yaklaşım. Beslenme bunun önemli günlük parçalarından biri.

Neleri ele alıyoruz?

• Kas kütlesini korumaya yardımcı yeterli protein alımı
• Kan şekerini dengeli tutan öğün düzeni
• Lif ve bitkisel çeşitlilik
• Kalp-damar ve metabolik sağlık göstergelerinin (tahlillerin) takibi
• Uyku, hareket ve günlük rutinle uyumlu yeme düzeni

Nasıl ilerliyoruz?
Tahlillerin ve günlük düzenin üzerinden sana özel, uzun vadede sürdürülebilir bir plan çıkarıyoruz. Plan haftalık kontrollerle ve gerekirse tahlil sonuçlarına göre güncellenir.

Hiçbir beslenme planı yaşlanmayı durdurmaz ya da ömrü uzatacağını garanti etmez. Amacım bilimsel kaynaklara dayanan, gerçek hayatında uygulayabileceğin alışkanlıklar kurmak.

Online görüşmeler yüz yüze seanslar kadar sürüyor ve görüntülü yapılıyor. Türkiye’nin her yerinden ve yurt dışından takip edebilirsin.

Nasıl işliyor?

1. Randevu. WhatsApp’tan yazıyorsun, birlikte uygun saati belirliyoruz.
2. Görüntülü görüşme. Seans, yüz yüze görüşme kadar sürüyor. Tahlillerini ve ilaç listeni önceden WhatsApp’tan gönderebilirsin.
3. Plan. Sağlık durumuna, günlük düzenine ve yaşadığın yerde bulabildiğin besinlere göre planı hazırlıyorum.
4. Sürekli takip. Seanslar arasında WhatsApp’tan yazışabiliyoruz. Haftalık kontrollerde evde aldığın bel ölçüsünü ve tartı fotoğrafını gönderiyorsun, planı buna göre güncelliyorum.

Yurt dışında yaşıyorsan:
Saat farkını göz önünde tutarak randevu saatini birlikte belirliyoruz. Çalışma saatlerim Türkiye saatine göredir: hafta içi 09:00 - 19:00, cumartesi 09:00 - 17:00.

İstanbul’da yaşıyorsan istediğin zaman Kadıköy’deki ofisime de gelebilirsin.